Aktywność fizyczna to samo zdrowie. Uprawianie sportu znakomicie wpływa zarówno na ciało jak i na duszę. Podczas wysiłku wzmożone jest wydzielanie endorfin, czyli tak zwanych „hormonów szczęścia”. Sport znakomicie wpływa więc na nasze samopoczucie, pozwala się odstresować, zachować zdrowie i jest wspaniałym hobby. Istnieje niezliczona ilość dyscyplin kuszących swoją atrakcyjnością przeciętnego człowieka. Tak popularne sporty jak piłka nożna czy kolarstwo są wszechobecne i dosłownie każdy może je uprawiać.
Jazda na rolkach znacznie poprawia koordynację oraz jest wspaniałym treningiem ogólnorozwojowym, poprawia kondycję organizmu
Do rozpoczęcia przygody tym rodzajem aktywności fizycznej należy zaopatrzyć się oczywiście w rolki. Podstawą jest również kask, zaś dla większego bezpieczeństwa warto zakupić zestaw ochraniaczy, przede wszystkim na łokcie i kolana. Pomaga to uniknąć poważniejszych kontuzji, a także nieprzyjemnych otarć i siniaków. Szczególnie na początku nauki trzeba zachować ostrożność, gdyż bardzo łatwo o wypadek. Najlepiej jeździ się po gładkich nawierzchniach asfaltowych, ewentualnie kostce brukowej.
Jak hamować na rolkach?
Modele rekreacyjne są zaopatrzone w hamulec ulokowany zazwyczaj na prawej rolce. Aby zahamować wystarczy delikatnie odchylić stopę z do tyłu, wywołując tym samym tarcie hamulca o podłoże skutkujące redukcją prędkości. Druga metoda hamowania tak zwanym „pługiem” wygląda podobnie jak zatrzymywanie się na nartach. Należy zrobić szeroki rozkrok, a później złączyć stopy palcami do wewnątrz. Ten rodzaj hamowania wymaga więcej miejscu i czasu zanim zwolnimy. To są dwie najprostsze techniki potrzebne na początek w miarę wzrastania umiejętności możemy poszerzyć swoje zdolności o tak zwaną „metodę T-stopu” oraz wykorzystując niepełny obrót. Ostatni sposób wymaga największej koordynacji i zdolności skręcania na rolkach. Najlepiej jeździć po bocznych drogach rzadko uczęszczanych przez samochody. Nie poleca się jazdy po ruchliwych ulicach, ponieważ nie trudno o wypadek.
